Bagaimana membantu Anak Kecil Anda mengatasi Pandemi

Bagaimana membantu Anak Kecil Anda mengatasi Pandemi, Pandemi COVID-19 telah membuat stres bagi kita semua, dan ini termasuk anak-anak bungsu kita. Sangat mudah, dan menggoda, untuk berpikir bahwa bayi, balita, dan anak-anak prasekolah tidak terpengaruh oleh pandemi.

Namun, kenyataannya adalah bahwa hidup telah berubah bagi mereka juga dan bagi beberapa dari mereka telah berubah secara dramatis.

Bagaimana membantu Anak Kecil Anda mengatasi Pandemi

Bahkan jika perubahan itu sebagian besar positif bagi mereka seperti memiliki orang tua di rumah sepanjang waktu itu masih merupakan perubahan yang dapat membingungkan dan meresahkan.

Anak kecil kurang bisa memahami nuansa dari semua ini; bagi mereka, dunia benar-benar tentang mereka. Dan mereka juga memiliki radar yang sangat tajam dalam hal emosi pengasuh mereka.

Sebagai dokter anak, saya telah mendengar dari keluarga tentang anak kecil yang sulit tidur, yang kebiasaan makannya berubah, yang menangis atau mengamuk tanpa alasan yang jelas, atau umumnya lebih rewel dan lebih mudah marah daripada biasanya. Beberapa lebih lengket, yang bisa menyulitkan orang tua yang bekerja dari rumah.

Lalu apa yang bisa dilakukan orang tua? Harus dikatakan sebelumnya bahwa tidak ada jawaban ajaib atau perbaikan cepat; ini adalah masa-masa sulit, dan akan tetap sulit sampai jumlah kasus turun drastis atau ada vaksin, atau keduanya. Tetapi itu tidak berarti bahwa tidak ada beberapa strategi yang dapat membantu.

Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang pandemi tetapi tetap sederhana dan optimis

Jelas, ini lebih tentang anak-anak prasekolah daripada bayi dan balita, tetapi Anda perlu memiliki penjelasan mengapa Anda tidak bisa pergi berayun atau mengunjungi Nenek, atau mengapa Anda harus mengadakan rapat Zoom daripada bermain-main dengan balok.

Beri tahu mereka bahwa ada kuman yang dapat membuat sebagian dari kita sakit, dan kita ingin memastikan bahwa kita tidak tertular atau menularkan nya kepada orang lain tanpa menyadarinya.

Sesering Anda membicarakan hal ini, bicarakan tentang berapa banyak orang yang bekerja keras untuk menyingkirkan kuman dan membuat kita tetap aman. Bicarakan tentang semua hal yang Anda dan keluarga lakukan, seperti memakai masker (untuk anak di atas usia 2 tahun) dan mencuci tangan serta menjaga jarak aman dengan orang lain.

Penting untuk berbicara secara positif, bukan hanya karena Anda ingin menjaga hal-hal positif sekarang, tetapi juga karena pada titik tertentu kita akan lebih sering keluar, dan jika Anda belum meletakkan dasar, anak-anak mungkin takut ketika mereka mulai melakukan sesuatu. mereka tidak diizinkan untuk melakukannya sebelumnya.

Perhatikan media yang dilihat anak Anda dan hal-hal yang Anda katakan saat mereka berada dalam jangkauan pendengaran. Telinga kecil dapat dengan mudah khawatir dan bingung.

Bangun rutinitas ke dalam hari Anda

Hidup telah terbalik bagi kita semua dalam beberapa cara atau yang lain, dan tergoda untuk, yah, sayap-sayap itu. Tetapi anak-anak melakukan yang terbaik dengan beberapa tingkat prediktabilitas, jadi patuhi jadwal tidur dan makan yang teratur. Buat jadwal yang mencakup kesenangan dan waktu bermain.

Jika seorang anak tahu bahwa mereka akan menghabiskan waktu bersama Anda, mereka mungkin lebih bersedia untuk bermain secara mandiri saat Anda bekerja.

Saat Anda membangun rutinitas, lakukan beberapa latihan. Ini baik untuk kesehatan semua orang, dan juga menghabiskan energi; sesuatu seperti berjalan-jalan di sekitar blok bermain I Spy bisa menjadi waktu bermain dan olahraga untuk semua orang.

Potong diri Anda kendur

Sedikit waktu layar ekstra untuk anak Anda sehingga Anda dapat menyelesaikan beberapa pekerjaan mungkin tidak dapat dihindari. Waktu bermain mungkin tidak terlalu menginspirasi (tidak apa-apa untuk mengubah tugas menjadi permainan, itu sebenarnya ide yang bagus).

Makanan juga tidak perlu menginspirasi. Kami hanya bisa melakukan yang terbaik dan seperti yang saya katakan di awal, ini sulit bagi kita semua.

Jaga dirimu

Anak-anak benar-benar memperhatikan ketika orang tua mereka stres atau sedih – dan mungkin khawatir bahwa itu adalah kesalahan mereka. Dan ketika kita meneriaki (atau lebih buruk) pada anak-anak kita karena kita merasa tidak enak, itu bisa membuat segalanya menjadi lebih sulit.

Jadi, saat Anda membangun rutinitas itu, luangkan waktu untuk hal-hal yang Anda butuhkan dan nikmati. Jangan mencoba terlalu keras jika Anda juga merasa tidak enak badan; menjangkau bantuan.

Meskipun kita semua perlu menjaga kesehatan fisik dan mental kita selama pandemi, itu bahkan lebih penting bagi pengasuh karena orang lain bergantung pada mereka.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang anak Anda atau perilaku anak Anda, hubungi dokter Anda. Meskipun beberapa kantor memiliki jam kerja yang terbatas, selalu ada seseorang yang dapat Anda ajak bicara.

Sumber: Swab Test