Apa Itu Pendekatan Berbasis Kesadaran Atau Mindfulness Di Global Sevilla? Cek Di Sini

Pendekatan pendidikan bernama mindfulness mungkin sangat jarang terdengar di telinga masyarakat. Mengingat bagaimana fokus dari banyak sekolah adalah nilai akademis, aktivitas mindfulness dinilai masih sangat baru. Salah satu sekolah internasional di Jakarta, Global Sevilla menerapkan metode tersebut. Berikut ini adalah detail yang perlu Anda kenali.

Apa Itu Mindfulness

Nama pendekatan ini pastinya jarang ditemukan di dalam institusi pendidikan di dalam negeri. Hal tersebut terjadi bukan tanpa alasan. Pasalnya, kesan dari mindfulness sendiri lebih identik dengan aktivitas semedi, meditasi, dan yoga. Yang mana tidak ada kaitannya dengan pendidikan dan aktivitas belajar mengajar.

Namun, penerapannya di dalam dunia pendidikan sendiri bukanlah hal baru. Pendekatan ini sudah banyak digunakan di sekolah secara internasional. Dan Global Sevilla membawa masuk ide positif ini di Indonesia. Secara garis besar, metode ini berfokus pada proses di mana setiap individu akan berada di dalam keadaan yang berfokus pada rasa tanpa penilaian.

Dalam artian lain, siswa akan diajak untuk melakukan refleksi dan meditasi. Aktivitas ini memberi waktu istirahat setiap individu dari aktivitas rutin dan dunia yang melelahkan. Waktu diam dan fokus membawa setiap emosi, pemikiran, dan hati menjadi lebih tenang.. Yang kemudian, berefek pada perilaku dan kondisi mental siswa sekolah internasional di Jakarta.

Tujuan Dari Mindfulness

Bagaimana aktivitas tersebut mempengaruhi siswa? Seperti layaknya yoga dan meditasi, mindfulness menekankan posisi netral dan tenang. Siswa akan diajak untuk menenangkan diri dari segala hiruk pikuk dunia. Rasa tenang dan refleksi diri adalah tujuan utama dari aktivitas tersebut. Namun dalam penerapannya di pendidikan, efeknya dapat lebih luas.

Yang paling utama adalah kemampuan untuk stress management. Skill ini sangat penting bagi para siswa yang terus diajak untuk berpartisipasi di dalam dunia yang penuh tantangan. Rasa cemas dan tertekan pun dapat diminimalisir secara signifikan dengan bantuan mindfulness. Dengan demikian, siswa pun dapat lebih berfokus pada pelajaran, perilaku, dan karakter.

Penerapan Di Dalam Sekolah

Global Sevilla tidak membutuhkan program khusus untuk aktivitas berbasis kesadaran penuh yang satu ini. Mindfulness di dalam Global Sevilla diberikan dengan cara menggunakan waktu tenang. Waktu tenang ini dilaksanakan dalam kurun waktu tertentu. Sehingga sekolah dan guru dapat memonitor efeknya.

Di saat sekolah internasional di Jakarta melaksanakan mindfulness, siswa diajak untuk berdiam diri dan melakukan refleksi. Guru akan mengajarkan siswa untuk menerima dan melihat kondisi sekitar dengan penuh kesadaran. Dengan begitu, mereka dapat menemukan solusi, mengurangi stress yang terkumpul, dan lebih terfokus pada belajar.

Jika diperhatikan dengan baik, pendekatan ini adalah salah satu upaya dari Global Sevilla untuk memberi pendidikan seimbang. Fungsi utamanya adalah memberi waktu dan relaksasi untuk siswa. Sehingga, para pelajar dapat lebih fokus saat belajar. Penerapannya pun tidak terlalu rumit karena hanya mengandalkan waktu untuk refleksi diri dan meditasi.